Исследование провела международная группа экспертов.
Специалистам удалось установить, что сон благотворно влияет на иммунитет и предупреждает развитие простудных заболеваний.
Эксперты изучили данные 150 человек. Наблюдали за длительностью и качеством сна, пишут СМИ.
Оказалось, что у тех, кто спит менее 5 часов, вероятность появление ОРЗ вырастет в пять раз.
При этом те, кто спит достаточно, защищены от болезни. Эксперты говорят, что людям нужно спать не менее 6 часов в сутки.
